ВАСИЛИЙ ЛЕБЕДЕВ

Тренер по физической подготовке футболистов

Здравствуйте! Я - тренер по специальной физической подготовке футболистов.

С 2015 года работаю с любителями и профессиональными спортсменами всех уровней для развития их силы, выносливости и скорости, а также других аспектов, которые часто остаются не охваченными традиционными тренировками, проводимыми в клубах или индивидуальными тренерами.

В прошлом - профессиональный спортсмен, Мастер Спорта Международного Класса по легкой атлетике (спринт 60/100/200 м), чемпион России, выступал за сборные России и СССР на крупных международных соревнованиях. С 2005 г - профессиональный фитнес-тренер с многолетним опытом работы в фитнес клубах г. Москвы.

До 14 я лет занимался футболом, который и по сей день остается моим любимым видом спорта. Поэтому в 90е годы в составе команды ФК Сходня (г. Сходня Мос. обл.) участвовал в чемпионате Московской области по футболу, также в 2002 выступал за ФК «ИСТРА» (2 дивизион). В настоящее время играю в мини-футбол на любительском уровне и являюсь футбольным тренером категории "D".

Связав все эти факты, 2015 году я решил создать методику физической подготовки футболистов, основанную на тренировках спринтеров высочайшего уровня.

Основной принцип подготовки спринтеров это первое – взрывная сила и второе – скоростная выносливость. Спринтеры всегда бегают строго по прямой, а футболисты всегда делают очень много коротких, средних и длинных рывков с обязательными быстрыми остановками, изменениями направления движения и последующим набором максимальной скорости.

Объединив знания из обеих областей, я и создал методику, которая помогает развить футболисту только те физические характеристики, которые необходимы ему на футбольном поле.